Tutti i nostri corsi si tengo presso:

CENTRO NAUTICO "CAPANNONE"

CUS PAVIA CANOTTAGGIO

Via Folla di Sotto tel. 0382 27422

Scuola di Canottaggio Maschile e Femminile

Categoria Allievi e Cadetti

per nati nel  '99 - 2000 - 2001 - 2002

Squadra Agonistica

Categorie Ragazzi e Junior

per nati nel  '95 - '96 - '97 e '98

Corso serale per studenti Universitari

Maschile e Femminile

DESCRIZIONE DEI CORSI OFFERTI

Responsabile di sezione: Riccardo Gorini
Responsabile finanziario: Roberto Scrocchi
Staff tecnico: Vittorio Scrocchi, Marco Beria, Alberto Fistrali, Scrocchi Roberto, Matteo Amigoni
Impianto: Sede Nautica - Via Don Boschetti 1

Corso di avviamento per i nati nel 1999/00/2001/2002 (maschi e femmine)
I giovani vengono avviati al canottaggio gradualmente sia attraverso uscite in barca sul Ticino, sia attraverso allenamenti al chiuso, quando la stagione è meno favorevole. I più grandi, poi, svolgono sia sedute al remoergometro per iniziare ad allenare le capacità condizionali, sia sedute di potenziamento fisico nella attrezzata palestra. Per i più motivati a partire dalla primavera è possibile avvicinarsi alla attività agonistica disputando regate di categoria sia a livello regionale che nazionale. E' necessaria una discreta abilità natatoria. 
Frequenza: martedì, mercoledì e venerdì dalle 15,45 alle 17,15
Periodo: dal 2 ottobre 2012 al 31 luglio 2013
Tecnici: Alberto Fistrali - Marco Beria
Quota di partecipazione: € 265,00
E' prevista una riduzione della quota di partecipazione annuale ai corsi di € 60,00 per ogni fratello o sorella iscritti ad un corso di avviamento. 

Corso per adulti
Il piacere di sentirsi parte di un equipaggio. Nel periodo invernale l'attività si svolge al coperto, gli allenamenti prevedono la corsa, la ginnastica a corpo libero e il potenziamento fisico. Gli iscritti potranno inoltre cimentare le proprie capacità remiere nella vasca al coperto o con i remoergometri; dalla primavera uscite in barca. Il C.U.S mette a disposizione le attrezzature sportive necessarie (imbarcazione, remi e salvagente).
Giorni e orari: lunedì, mercoledì e venerdì dalle 20.00 alle 21.30
Periodo: dal 15 ottobre 2012 al 31 luglio 2013
Quota per l'intero corso: universitari € 230,00, esterni € 275,00
Istruttori: Roberto Scrocchi - Alberto Fistrali

ROWING & FITNESS novità 2012
Sessioni di 8 lezioni a numero chiuso (max 16 iscritti).
Combinando gli effetti benefici del canottaggio all’attività in palestra, lavoriamo in modo completo su tutto il corpo. Il nuovo corso di Rowing & Fitness organizzato vi offre la possibilità di fare un’esperienza unica. Grazie alla professionalità dei nostri personal trainer potrete svolgere programmi personalizzati.
Sede: Sede Nautica - Via Don Boschetti 1
Giorni e orari: martedì e giovedì dalle 20.30 alle 22.00
Periodi:
1^ sessione: dal 16/10/12 al 13/11/12
2^ sessione: dal 15/11/12 al 11/12/12
3^ sessione: dal 08/01/13 al 31/01/13
4^ sessione: dal 05/02/13 al 28/02/13
Quote di partecipazione: 
-Intero corso (dal 16/10 al 28/02): € 165,00
Possibilità di cominciare il corso anche in sessioni successive alla prima o di svolgerlo solo parzialmente:
-prima sessione € 50,00
-rinnovo 8 lezioni € 40,00
A seguire si potrà continuare il corso con le uscite in barca olimpica al costo di € 100,00 da inizio marzo a fine luglio 2013.
Istruttore: Matteo Amigoni

Attività agonistica e amatoriale
Quota agonisti: €160,00
Quota amatori: € 275,00

La Squadra Agonistica è formata da atleti delle categorie Ragazzi, Junior, Seniores.

Le Categorie Ragazzi e Junior sono formate da atleti di età compresa tra i 15 e i 18 aa. normalmente si allenano con frequenze che che possono andare da un minimo di 5 sedute settimanali sino ad arrivare a una seduta giornaliera, il tutto in base agli obiettivi da raggiungere, partecipando a Regate sia in ambito Regionale, sia in ambito Nazionale e anche in ambito Internazionale.

Gli orari e i giorni degli allenamenti, tra le ore 15.30 e le 19.30 dal lunedi  al venerdi, si possono concordare con gli allenatori di riferimento, fermo restando gli appuntamenti del sabato pomeriggio alle ore 14.30 e la domenica mattina alle 9.30 fondamentali per le uscite in barca sul fiume

Allenatori Squadra Agonistica: Vittorio Scrocchi e Marco Beria